Đây là câu chuyện có thật về hai chị em Clara và Bree là vận động viên bơi lội, họ thường đến hồ bơi thành phố để luyện tập. Nhưng trong một lần ở hồ bơi họ đã bị nhốt dưới tấm kính che hồ bơi vì sự bất cẩn của người quản lý. Không thể kêu cứu giúp đỡ vì hồ bơi đã đóng cửa, hai chị em phải chống chọi cái lạnh để sống sót qua đêm dưới độ sâu 12 feet.

Nhưng bất ngờ đã xảy ra, khi mụ McGradey xuất hiện, với sự ganh ghét, ghen tỵ, mụ đã xả thêm nước vào hồ để nhấn chìm cả hai chị em trong bể bơi, đối mặt với cái chết cận kề, Clara và Bree phải cố giành lấy sự sống cho mình trong phút hiểm nguy…